Anger as soon as fed is dead.
'tis starving makes it fat
먹잇감이 죽으면 분노,
그것을 살찌우는 것은 허기.
분노는 두려운 것일 수 있다.
그러나 우리가 분노를 내면에 삭일 수 있을 때
그 힘은 커진다.
적절하게 분출할 수 있다면
분노는 저절로 사라진다.
산책을 하거나,
음악에 맞춰 춤을 추거나,
소리 내어 노래해보라.
때로는 친구와 그 문제를 터놓고 이야기해보라.
분노를 인정하고 밖으로 표현하고 분출했을 때
분노는 연기처럼 사라져버린다.
그런 후에 알게 된다.
그 일은 걱정할 일이 아니었음을.
화나는 일에 매달리지 않을거야.
화가 나더라도 오래 간직하지 않을 테고,
그 상황을 어떻게 해결할지를
먼저 살펴볼테야.
- 에밀리 디킨슨 Emily Dickinson -
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